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2025.07.15 
熱中症に気をつけましょう
こんにちは。
なかざわ腎泌尿器科クリニックです。
最近ほんとうに暑いですね…。
熱中症で体調を崩す方も増えてきています。
今年からは屋外作業のある職場では熱中症対策が義務化されるなど、暑さによる健康への影響は年々深刻になっています。
実際、石川県内では7月に入ってすぐ、11人が熱中症の疑いで緊急搬送されました。
30℃を超える高温・高湿度の日は、じっとしていても体調を崩すことがあります。
気温や湿度が高くなる7〜8月は“警戒シーズン”。どうか無理をせず、お身体を第一にお過ごしください。
≪熱中症予防のポイント≫
・水分は「喉が渇く前」にこまめに補給を！
・休憩タイムは涼しい場所で。
首・脇・足の付け根（そけい部）を冷やすのも効果的です。
・めまいや立ちくらみ、大量の汗や筋肉の痙攣は熱中症のサイン！
頭痛や吐き気、強い倦怠感があれば要注意です。
・なんとなくぼーっとする、水分がうまく飲めない時は救急車を呼びましょう。
・高齢の方、お子さま、障がいのある方は、体温調節が難しいため、周囲の気配りが大切です。
軽い熱中症も、早めのケアが大切です。
どうぞご遠慮なくご相談ください。
一緒に乗り切りきっていきましょう！
